Zwangerschapspilates  

Zwangerschapspilates in Rosmalen & Den Bosch

Ben je zwanger en wil je op een veilige manier blijven bewegen? Dan is zwangerschapspilates bij Pilates Studio CoreBusiness in Rosmalen de perfecte manier om sterk, fit en in balans te blijven tijdens je zwangerschap. Je kunt beginnen vanaf het moment dat jij daar behoefte aan hebt, tot vlak voor je bevalling.

​

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam continu. Je buik groeit, je houding verandert en je bekken en rug krijgen meer te verduren. Met zwangerschapspilates bij Pilates Studio CoreBusiness werk je op een veilige manier aan het versterken van je core, bekkenbodem en rugspieren. Hierdoor ondersteun je jouw lichaam tijdens de zwangerschap én bereid je jezelf voor op de bevalling. Dit gebeurt onder professionele begeleiding van Tinga, gecertificeerd in zwangerschapspilates op de mat. Zo blijf je sterk, soepel en bewust in beweging terwijl je lichaam verandert.

​

Zwangerschapspilates helpt je om:

• je bekkenbodem te versterken

• rug- en bekkenklachten te verminderen

• je houding te verbeteren

• sterker en stabieler te blijven tijdens je zwangerschap

• bewust te leren ademhalen

• je lichaam voor te bereiden op de bevalling

Je volgt de lessen volledig op jouw eigen tempo. Het gaat niet om presteren, maar om bewust bewegen en goed zorgen voor jezelf en je lichaam. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap. 

​

Specialistische begeleiding tijdens je zwangerschap

Bij Pilates Studio CoreBusiness train je onder begeleiding van Tinga. Zij heeft zich aanvullend gespecialiseerd in zwangerschaps- en postpartumpilates en begeleidt vrouwen veilig tijdens iedere fase van hun zwangerschap. De lessen vinden plaats in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veilige begeleiding.

​

Praktische informatie

• De lessen duren 60 minuten

• De lessen zijn doorlopend; je kunt instromen wanneer er plek is.

• Ervaring met Pilates is niet nodig.

• De oefeningen worden aangepast aan jouw fase van zwangerschap.

• Je sport in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.

​

Voor wie is zwangerschapspilates geschikt?

Zwangerschapspilates is geschikt voor vrouwen uit Rosmalen, Empel, Den Bosch en omgeving die:

• veilig willen blijven sporten tijdens hun zwangerschap

• last hebben van rug- of bekkenklachten

• hun bekkenbodem willen versterken

• zich fysiek willen voorbereiden op de bevalling

• op zoek zijn naar persoonlijke begeleiding

Ervaring met Pilates is niet nodig.

​

Zwangerschapspilates in Rosmalen, vlakbij Den Bosch

De lessen worden gegeven in Rosmalen en zijn goed bereikbaar vanuit Den Bosch, Empel, Berlicum, Vinkel en omgeving. Zwangerschapspilates wordt op maandagavond en vrijdagochtend gegeven. Het lesrooster kun je hier terugvinden.

​

Plan direct een proefles en ontdek hoe je tijdens je zwangerschap veilig kunt blijven bewegen, sterker kunt worden en met vertrouwen kunt werken aan een gezonde en fitte zwangerschap.